הרזיה מהראש - עמוד 3 מתוך 4 - הרזיה בגישת NLP וללא דיאטה

כמה פעמים קורה לכם, שאתם מתפתים לעשות או לאכול משהו שאינו תואם את המטרות שלכם, ולאחר מכן מצטערים ושואלים את

נוטים לדחות דברים מסויימים לזמן מאוחר יותר? מסתבר שאפשר לרתום זאת לטובת אכילה בריאה וירידה במשקל! המאמר שלפניכם מלמד איך להשתמש

חלק מאלו שמתמודדים עם עודף משקל אוכלים בריא. אז איך זה יכול להיות שהם לא מצליחים לרזות? אחת הסיבות לכך

רוצים להגדיל את יכולתכם להפחית מתוקים או פחמימות ‘ריקות’? התחילו לקחת ברצינות את עניין השינה! ניהול טוב יותר של השינה,

אחת הטעויות של אנשים שמנסים לרדת במשקל היא, שהם מנסים להסתמך יותר מדי על כוח הרצון. הבעיה היא, שכוח רצון

אין מספיק כוח רצון? מסתבר, שכוח רצון הוא אתגר אוניברסלי, לא רק בהקשר של אכילה והרזיה. נשמע מוכר? גם אתם

כבר שמעתם שמצה היא כמו שתי פרוסות לחם, ושהממרח אפילו עוד יותר (בגלל שטח הפנים, והחריצים…). האם חשבתם פעם על

לאכול מסודר? זה ממש לא בשמיים כמה פעמים קרה לכם שהגעתם למצב שהייתם כל כך רעבים, עד שהתנפלתם על הדבר

שליטה באכילה והיכולת להגיד “לא” היא מיומנות חשובה ביותר להשגת אורח חיים בריא, ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך זמן. הבעיה היא,

לכולנו יש הרגלים מסוימים שאנו רוצים לאמץ, כמו גם דפוסי התנהגות לא-רצויים שהיינו שמחים להיפטר מהם – בתחום האכילה, ובכלל.