הרזיה מהראש - עמוד 3 מתוך 4 - הרזיה בגישת NLP וללא דיאטה

הרזיה מהראש נשמע טוב, אבל איך יודעים מה עובר לנו בראש? כמה פעמים קורה לכם, שאתם מתפתים לעשות או לאכול

מתקשים להתאפק באוכל? אם אתם מאלה שנוטים לדחות דברים מסויימים לזמן מאוחר יותר, אז יש לי חדשות טובות: מסתבר שאפשר לרתום

לאכול פחות – למה זה לא כל כך פשוט כמו שזה נשמע? חלק מהאנשים שמתמודדים עם עודף משקל אוכלים בריא. אפילו

שינה והרזיה – מה הקשר? רוצים להגדיל את הסיכויים שלכם להימנע ממתוקים, פחמימות ריקות או אכילה מיותרת? התחילו לקחת ברצינות

גבולות באוכל – למה זה חשוב ואיך עושים את זה? אחת הטעויות של אנשים שמנסים לרדת במשקל היא, שהם מנסים

“אין לי מספיק כוח רצון” – זו אחת הטענות העיקריות שמעלים אנשים שמתקשים לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן. מסתבר,

כבר שמעתם שמצה היא כמו שתי פרוסות לחם, ושהממרח אפילו עוד יותר (בגלל שטח הפנים, אתם יודעים, והחריצים…). אבל האם

לאכול מסודר? זה ממש לא בשמיים כמה פעמים קרה לכם שהגעתם למצב שהייתם כל כך רעבים, עד שהתנפלתם על הדבר

שליטה באכילה והיכולת להגיד “לא” היא מיומנות חשובה ביותר להשגת אורח חיים בריא, ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך זמן. הבעיה

שינוי הרגלים – זה מה שכולם רוצים… אבל איך עושים את זה? לכולנו יש הרגלים מסוימים שאנו רוצים לאמץ, כמו