"נפילות" באוכל במצבים של לחץ, עצבנות או תסכול?
האכילה משמשת לפעמים כדרך להירגע ולשפר את מצב הרוח?
אם כן, זה אומר שגם לך יש אכילה רגשית ☹
אכילה רגשית הנה בלבול בין רעב גופני לבין צרכים רגשיים. מטרת האוכל והאכילה היא לנסות לפצות,
לנחם או להקל על רגשות לא נעימים כמו כעס, מתח, ריקנות, עצב, תסכול, אשמה, דאגות ועוד.
כדי להצליח לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן, חשוב ללמוד לנהל טוב יותר את המצבים הרגשיים שלנו.
בדיוק לצורך כך, כתבתי מדריך שילמד אותך איך להפחית אכילה רגשית
ולהשיג שליטה טובה יותר באכילה!
להורדת המדריך חינם
מאמרי הדרכה בבלוג
הבנתם שדיאטות לא באמת עובדות אבל לא יודעים איך לרדת במשקל בדרך אחרת?
בבלוג “לשחרר את המשקל” תמצאו מאמרי הדרכה, ידע מדעי, טיפים מועילים וכלים פרקטיים איך “לרזות מהראש” ולהשיג שינוי אמיתי – ולתמיד!
הדרכות לאנשי מקצוע
רוצים ללמוד גישה חדשנית וייחודית שתעזור ללקוחותיכם ליצור שינוי אמיתי שמחזיק מעמד לאורך זמן?
גישת “לרזות דרך הראש” תשדרג משמעותית את היכולות המקצועית והעסקיות שלכם.
לקוחות מספרים
“הורדתי במשקל וזה מגוחך, בלי סבל ובלי להתייסר. קיבלתי מודעות, יכולת לשים לב לדברים הקטנים, לתחושות, להפחית אכילה רגשית. התהליך עשוי היטב, הדרגתי, מקיף. מיכל נהדרת, שוחה בחומר, קשובה, זמינה ורגישה. מומלץ בחום!”