כל הפוסטים בשינוי הרגלים

לכולנו יש הרגלים מסוימים שאנו רוצים לאמץ, כמו גם דפוסי התנהגות לא-רצויים שהיינו שמחים להיפטר מהם – בתחום האכילה, ובכלל.

חוסר מוטיבציה היא אחת הטענות הנפוצות של המתקשים לרדת במשקל. נשמע מוכר? האם גם אתם פוצחים בתהליך בהתלהבות רבה, ואחרי