
בישול בריא: רוצים לאכול יותר ירקות? הנה הפתרון!
בישול בריא זה לא זה בלי ירקות! בימות החורף, כשמזג האויר קריר, הרבה אנשים מוצאים שהם אוכלים פחות סלטים וירקות
בישול בריא זה לא זה בלי ירקות! בימות החורף, כשמזג האויר קריר, הרבה אנשים מוצאים שהם אוכלים פחות סלטים וירקות
לביבות אפויות? מעשה שהיה כך היה… לפני 13 וחצי שנים עברנו להתגורר בניו-ג’רזי, ארה”ב. בחג החנוכה הראשון שלנו בניכר, כחלק
הרבה אנשים מספרים לי, שהכי קשה מבחינתם זה להתחיל – אותו חלק קריטי של להחליט ולצאת לדרך. זה קורה לעתים
שינוי חשיבה הוא הבסיס לשינוי האכילה והמשקל. כמה פעמים שמעתם ש”הכל בראש” וכי “מחשבה יוצרת מציאות”? רובנו כבר יודעים שכדי
חוסר מוטיבציה להרזיה היא אחת הטענות הנפוצות של הרבה מהאנשים שמגיעים אלי לצורך הרזיה. נשמע מוכר? האם גם אתם פוצחים
אכילה באירועים חברתיים היא אחד המצבים המאתגרים לתהליך הירידה במשקל, כשאנשים מציעים לנו מאכלים מפתים. לפעמים ממש מפעילים עלינו ניסיונות
אכילה מודעת יכולה לעזור לכם לאכול פחות ולרדת במשקל! מבטיחים לעצמכם שתאכלו מעט ובמידה, ומצטערים לגלות בדיעבד שאכלתם יותר מדי?
מחפשים תוכנית הרזיה? לפני שאתם מחליטים על דיאטה חדשה, כדאי שתדעו שלפי נתוני משרד הבריאות 97% מהדיאטות נכשלות בטווח של שנתיים.