כל הפוסטים באכילה קשובה אכילה מודעת

מקובל לחשוב על אנשים “רזים טבעית” שהם כך כי יש להם גנטיקה טובה או חילוף חומרים מהיר, שהם פשוט לא

על רעב וירידה במשקל אחת התלונות הנפוצות שאני שומעת מאנשים שמתקשים לרדת במשקל זה שהם כל הזמן רעבים, או שהם

יותר ויותר אנשים מבינים שדיאטות לא באמת עובדות, ומחליטים להיפרד מהתפריטים המגבילים שקובעים מה, כמה ומתי לאכול. הם עוברים לגישה

לאכול פחות – למה זה לא כל כך פשוט כמו שזה נשמע? חלק מהאנשים שמתמודדים עם עודף משקל אוכלים בריא. אפילו